とりあえずのところは今週も

週一回の休肝日ながら、トレーニングは貫徹だ。
まあ、その程度たるやトレーンングと言えるシロモノではないかもしれないが、予定のメニューは消化した。
だから、ま、ノルマは達成である。
今週はその他の所要も少し忙しかったのだが、少しずつ整理が進んだので、休肝日の少なさは自分にオマケしてあげよう。
やっぱり自分に大甘ちゃん。
写真は今週走った私の愛用コースNo.2

同じことを繰り返している

飲み過ぎて→体調不良になり→やる気が起きず→仕事も用事も片付かず→反省して→どうしようかと考えて→ともかく１日酒をやめてみて→なんだか少し楽になり→また飲み過ぎる
この繰り返しだ。
多少の軌道の違いはある。が、ほとんどは悲しいかな「この通り」を繰り返している。
でも、若い頃はさらにひどく「ともかく一日やめてみて」が無かったのだが、それでもけっこう体調は崩れなかった。
やっぱり年なのだろう。内臓の代謝は筋肉ほど鍛えられないだろうし、肝臓なんか鍛えるどころか明らかにくたびれている。
だから、この繰り返しをしながら、どんどんどんどんカラダがくたびれていっているように感じる。
それを危惧してこのブログを始めたのだが、たしかに休肝日のクセはついてはきたものの、正直疲れている日が多い。
トレーニングもし、休肝日もとり、疲れているのだ。
５０歳も近くなるとこんなものだろうか？
飲む量とか加減しないと本当に糖尿病とか肝硬変になってしまうのだろうか？
あーだるい。酒飲むと翌朝は決まってだるい。
それが飲み過ぎとは思えないほど若い頃よりは少ない量なのだが、これでも今の年齢にしたら「飲み過ぎ」になってきたのだろうか？
控えて飲めばいいだけの話なのだが、どうもその壁を乗り越えられない。

なんとか

とりあえずのところ、最低ノルマの週一禁酒を初日に実施。
これは随分と楽になる。
正直、あとは全部飲んでしまっても仕方ないと考えるからだ。
自分に非常に甘いのわかっているが、正直なところだから仕方がない。
しかしながら週に２回以上やめていると酒を抜くのにもカラダが慣れてくるのだが、一回ではカラダが驚いてしまうようだ。
やっぱりなかなか寝付けない。
しかも、酒を抜くと普通は「スッキリした朝」になるように思うのだが、酒が抜けて麻痺した分が無くなるのか、かえってアチコチ痛かったりする。
とりあえずは二日酔いではない、といった程度だ。
これも二日連続して抜いたりするとまた変わってくるのだから、体の中相当アルコールがたまっているというか、肝臓がいかれているというか、そういうことなのだろう。
今日もう一日、抜けるといいんだけどなぁ・・・

ひどい二日酔い

娘の部活動の全国大会予選の前のプレッシャー。
そして全国大会出場決定の達成感。
ともに、飲む材料ではあるものの、ここんところは酒量がひどい。
ギックリ腰から多少立ち直り、トレーニングと週一の休肝日は確保しだしたものの、他の日の飲み方は「毎日へべれけ」だ。
イコール週に６日は「二日酔い」なわけである。
従って、当然体調は良くない。
こんなもの、自分が押せえりゃいいだけで、そのブレーキが全くきいていない。
もう一度タイトルを戻さねばならんのか？
本当に。
落ち込むまではいかないが、だらしない人間だとつくづく思う。
なんとかこのアル中生活から抜け出さねば。

久々に海に出向く

８ヶ月ぶりだろう。最近じゃあ間隔が空くのは珍しいことではないが、本当に久々に海に出かけた。波はあった。が、地形がイマイチでスウェルの方向も悪い。でも、そんなことよりもなによりも、ともかく顔から別の液体でも出やせんかというぐらい最初の一時間はしんどかった。結果試したかった短めの板も案外乗れそうだし、８ヶ月のブランクも陸上トレーニング次第じゃあなんとかごまかせそうだ。しかし、ある意味カラダに悪いぐらい健康に良いのかもしれない。こんなこと嫌いな運動じゃあ絶対出来ないぐらいシンドイからだ。

ようやく決まった

娘たちの所属する部活動の全国大会出場県予選をようやく突破した。
まずは一安心である。
なんやかんや言ってもお手伝いもしている以上それなりの責任も感じているし、一番の気がかりでもあるので、全てがこれに左右されてしまう。
それを言い訳にするつもりはないが、ここんところ、ギックリ腰に風邪にと「酒なしではいられない」生活に戻ってしまっていた。
さらには祝勝会でまたまた大飲みだ。
ボチボチ自分のペースに戻さねばならない。
まずは一日禁酒なのだが、久々となるとこれがけっこう難しいのだ、しかも、最近暑いし・・・

結局風邪なのか？

なんだかしんどく感じる毎日からギックリ腰になり、そしてもう一ヶ月になるというのに、今度は鼻水だ。
花粉症の時期は過ぎた。
ということは素直に考えれば風邪だが、これほど長い期間スッキリしないのも最近珍しい。
なんやかんや言って休肝日も作ってきてし、トレーニングもしていたので、調子の悪さは最長でも２週間。
トレーニングの休みなど1週間ありゃ十分だった。
年なのか？何なのか？
たしかに休憩という休憩のない毎日で疲れやすいのかもしれないが、今に始まったことじゃない。
あー５０も近くなるとカラダも壊れてくるのだろうか？
ともかく負けちゃいけないと、久々に馴染みのプールへ。
２００ｍクロール１００ｍ平２００ｍクロール１００ｍ背を２セット。
いつもはこんな泳ぎ方をしないのだが、何しろこれ以上体調を崩すといけないので、ストレッチ仕様で。

再びタイトル変更

二度目のタイトル変更「はじめに酒ありきからの脱出」から更にタイトルを変更して続けていこうと思う。
今までブログに書いてきたように、運命というか、全ては「成り行き」のような気がするが、それでもともかく、仕事をつなぎ、メタボにならず、禁煙できてきた。
特別な人生ではないが、ギリギリセーフなところでこれまでは間に合ってきていたように思う。
ある意味運が良いのだろうか？
そんな私も間もなく48歳になる。
次のねずみ年では還暦を迎える。
ある意味「もう一回り」なのだ。
単に干支の世界の話かもしれないが、還暦まで、それぞれ一回しか経験できないのである。
そう考えると、今という時は二度と来ないというが、なおさらにそう思える。
まあ、さほど神経質になるようなことではないが、そんな年齢になったということだろう。
さ、新タイトルだが、そもそもこういったタイトルをつけるのは苦手である。
長々と話をするのは不得意な方ではないと思うが、要約して短いフレーズにするのは上手ではない。
糸井重里はやっぱり才能があるのだろう。
ってなわけで、ベタなタイトル。
まあ、気に入らなくなればまた変えよう。

タイトルを変える理由はひとつ。
以前の状況ではなくなったように思うから。
これで3回目のタイトル変更だが、進歩したのか？退化したのか？自分の状況に変化があり、心境にも変化があったように思う。
自分じゃあ進歩と思っているが、どれだけのものか？
ともかく、単なるアル中ではなくなってきているような気がして、変更することにした。
今後は写真なんかも載せたいなと考えて、昨日私の愛用するジョギングコースで写真を撮ったが、あんまりよろしくない。

これは私の愛用するジョギングコースの一つで「大」のコースである。1年ほど前の写真だ。
私の住まう街近郊ではなかなか1時間飽きないコースは多く見つけられない。
その中の一つである。
知る人は大勢居ると思われるが、なにしろ坂が多いので、ジョギングというよりクロスカントリーのようになってしまい、つい2週間ほど前にも疲れすぎてギックリ腰になった主原因のコースである。
ま、何でもボチボチとやっていこう。

GW

GWということもあり、ギックリ腰あり、色々ありで、随分サボってしまっている。
腰の方もまだ完治ではないが、何もできないから飲む時間が増えているのも問題で、ボチボチ節制しなければならない。
まあ、夢の夢かもしれないが、今回またトレーニングともども休肝日も復活し、軌道に乗せたなら、このブログも終了か中断か違ったものに変えていきたいとは考えている。
たしかにまだまだアル中ではあるものの、けっこう定期的に休肝日がとれるようになってきたこと、トレーニングも継続していることなどから、もう少し目線を明るくしてもいいかな？と思うからだ。
さあ、そのためにも今日は休肝しよっと。

ひと段落ついて

ようやく更新いたします。
寒い冬を乗り越え、禁酒はともかくトレーニングは控えめに順調だったものの、ここにきて失敗してしまった。
風邪だったのかもしれないが、ともかくギックリ腰でリタイアだ。
その間軽いストレッチをしたものの、まだまだ本調子ではない。
また、仕事も部活も休めず、痛い生活を余儀なくされたが、痛みはちょっと治まってきた。
これから、徐々に戻していきたい。
しかし、大体こーなんだよなー。
ＳＴＯＰしてしまうのは、風邪か故障か・・・
やっぱ歳なのか。